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砭石保养——让皮肤更水润
皮肤可以分为表皮、真皮、皮下组织三个部份，再加上由毛发、指甲、脂腺、汗腺等特别构造与机能的皮肤附属器官，后者总括起来称为皮肤的衍生物。表皮是新陈代谢十分旺盛的组织，表皮的新生细胞每天不断的往上汰旧换新，由下往上分为基底层、棘状层、颗粒层、透明层、角质层五个部份。表皮的功能决定了肌肤是否健康美丽。真皮组织则是提供皮肤的营养及弹性。
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砭萃提醒：糖尿病人冬天多补水
冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，在冬季来临之际，糖尿病人应该如何自我保健，才能平安度过严冬呢？我们应该从四个方面特别注意。
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秋季养肝正当时：勤梳头，常刮拭，多补水
从中医五行学说来看，秋天属金应肺，春天属木应肝，因此秋天是肺气旺、肝气衰的季节，秋天应注意养肝气。