很多女性可能都会羡慕希望拥有像电视洗发水广告的模特一样乌黑柔顺漂亮的秀发，尽管知道电视里的加工意味较强，但是还是会情不自禁的羡慕。拥有健康的头发顺滑柔顺，并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂，没有头皮是每个女人所希望追求的，但如果你的头发“亚健康”，那么头发正在警示你，身体也是亚健康。
人体各部位特点不同，对砭石刮拭时的手法和力度的要求也不同。刮痧的方法较多，根据操作部位的不同，可分为面部刮痧法、胸腹部刮痧法、四肢刮痧法等。
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