用砭石刮痧板顺着背部中央的督脉（沿脊柱）和两侧的膀胱经（脊柱两侧肌肉）从上到下反复的刮，出现“痧点”后即可。
在人体的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一组细胞中，都存在着不同程度的垃圾。中医以刺激经络上特定穴位的方法来帮助五脏“排毒”，达到预防疾病、培元固本的作用。如何利用经络上的穴位来进行排毒呢？一起来了解下中医砭石排毒法。
人体内有很多毒素，如宿便、脂肪、尿酸、胆固醇、自由基等等，这些毒素都需要经常清理，否则堆积时间长了就会对身体健康产生不良影响。
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