中医养生离不开经络和穴位。人体从头到脚遍布着好几百个穴位，掌握一些重要穴位并经常按揉，对身体健康是非常有好处的。
养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病的一种活动。其注重整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医养生的方法有很多，如经络养生、体质养生、气功养生、运动养生等。
夏季是阳气最盛的季节，此时阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。心在五行中属火，为阳中之阳，与自然界夏气相通应。心脏的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养护。
中风是中老年人的常见病、多发病，它有两个高发期，一个是严冬，一个是酷暑。研究表明，当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率较平时高出66%，且随着气温的升高，危险性还会增加。
人体从上到下有三个枢纽，处暑节气的养生可以从这三个枢纽入手，枢纽通畅了，则人体的气血畅通，病痛便可随之缓解。
