据养生专家介绍，刮痧、拔罐对身体健康非常有好处，可以有效排毒。冬季是人体进补、排毒的关键时期，大家知道吗？进补前一定要先排毒，这样才能让身体更好的吸收营养的精华。
刮痧的作用很神奇，但操作起来很简单！一块刮痧板，你就能轻松完成。也不要以为刮痧只针对亚健康人群，每天生活在压力重重、污染无处不在的你，也需要定期给自己排排毒。
小寒节气是传统的进补时节，进补也是有讲究的。如果补不好就会上火，甚至会引发疾病。本节将介绍一些砭石去火的方法，让大家在进补的同时，调理好身体机能。
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