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老人自测健康 砭术养生保健
老年作为人生的最后阶段，可分为三个阶段即预期健康期、带病期、伤残期以及三个阶段的交叉期；国内外研究表明：60岁以上老年人中无疾而终的仅占总死亡人数的3%~5%。
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砭萃砭术养生馆是怎么回事？有了解的吗？
养生馆的项目包括香熏SPA、美容美体、中医养生等。而中医养生中又以砭术养生最为流行。砭术养生绿色健康，安全无副作用，近年来深受大众喜爱。
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小暑砭术养生之道：护阳气、祛湿气、养肺经
小暑（7月7日）和大暑（7月23日）是夏季的最后两个节气。此时虽处在“春夏养阳”的阶段，但阳气已升发至鼎盛。这两个节气的养生重点是护阳和祛湿。同时可在大暑即将结束而立秋开始之前的这段时间，对肺经进行疏通。
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清明砭术养生之道：温补肺气，健脾祛湿开四关
清明和谷雨是春季的最后两个节气。此时的阳气已经升发到占人体的主导地位了，所以对于肝阳应重“疏”而轻“补”。
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春季砭术养生之道：疏通肝胆，预防风邪
中医认为肝喜条达，所以在整个春季，都要以疏通肝经为主，同时要注意少生气、保持心情舒畅。肝在五志中主怒，而春季本就是肝气升发的季节，此时动怒，要比其它季节更容易伤肝。
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寒露砭术养生之道：护脾胃、通肺经、改善下肢循环
寒露开始天气渐凉，到了霜降节气则气温彻底降下来了。秋季气温多变，我们应及时调整饮食起居以顺应天气的变化。
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大寒砭术养生之道：温督脉、点涌泉、疏肝理气
大寒节气的养生调理，重点在于帮助身体的阳气“蓄能”，为即将到来的春季阳气舒发做准备。
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小雪砭术养生之道：补阳气，驱寒气，调理手脚冰凉
进入冬季之后，养生应遵循气机沉降、闭藏的特点，敛阴护阳，注重静、藏二字。具体应该怎么做呢？一起来了解下。
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小满砭术养生之道：养阳气、祛湿气
在小满、芒种这两个节气，一定要把身体的阳气养好。因为阳气与湿气相互影响，阳气旺则湿气弱。阳气不足则湿气泛滥。身体的阳气养好了就不怕湿气侵扰了。
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立夏砭术养生之道：降心火，祛暑湿
进入夏季后，由于温度与环境的变化，人就难免心浮气躁。此时如果不让心火降下来，就会出现“上热下寒，脏腑失衡”的病症。本篇将介绍两个穴位，平日经常按摩，可以达到降心火的目的。