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砭石刮痧从内到外，由表及里，对人体的各循环系统进行全面调节，其简单易行，安全无副作用，只要长期坚持一定会有效果。
先在腿上涂一层刮痧油，然后从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
刮痧减肥并不是每个人都适合的。砭石刮痧是一种刺激交感神经的方法，对于一些体质较弱、体质敏感的人、有出血倾向的人，以及皮肤病患者、女性经期等都需慎用。
砭石刮痧时刮青了表明体内有淤塞，比如气虚或者血寒之类，具体哪种情况还需辩证。此时如继续刮则可能引起出血，可待皮肤上的"青"褪去后再刮。
随着砭石养生的流行，又兴起了一股砭石减肥的热潮，砭石为何物，其到底能不能减肥？一起来了解下。
砭石刮痧从内到外，由表及里，对人体的各循环系统进行全面调节。其简单易行，安全无副作用，只要长期坚持一定会有效果。
拿减肥来说，市场上有各类不同的减肥产品，各种减肥理念也是层出不穷，至于功效作用则是众说纷坛。本篇将介绍一种科学的正确的减肥方法，即砭石减肥法。