砭石是石质医疗器械的统称。砭石疗法与针灸、刮痧同属于中医外治疗法。经常使用砭石可以安神、调理气血、疏通经络。具体而言，砭石有哪些养生与保健作用呢？
砭石养身，又名砭石养生，指的是利用砭石的刮、擦、点、按、拍等手法作用于身体部位，达到保健调理、防病治病的一种非食非药的养生方法。
砭石的手法分为刮、擦、点、按、拍等十六种，部位不同，病症不同，使用的手法也是不同的。如用于面部时，适宜用温和的手法，施力时手法宜轻柔，不可拉扯牵制皮肤，同时需注意调理的方向和顺序等。
面部砭石刮痧美容以中医刮痧治病的原理为依据，使面部经络穴位受刮拭刺激而产生热效反应，从而改善面部血管的微循环，促使代谢产物快速排出。
刮痧是中医传统疗法，合理适度的刮痧对身体有益无害。认为刮痧会使人体产生依赖性，停止刮痧会引起皮肤松弛、下垂现象是没有依据的。
美容板可用于面部的刮痧和点按操作，标准板适用于全身各部位的点按和刮擦，专业板则侧重于具体病症的调理。实际应用中可根据自身需要进行选择。
砭石养生并不是一时的流行，它不仅有着深厚的中医学理论基础，更是符合现代人养生保健需求的产物。
砭石养生套装由砭石饰品和砭石用具两部分组成，内含精品砭石女项链、精品砭石女手链和砭石刮痧板三件制品。
王老师从二十多年前就开始研究砭石，天天用砭石在脸上刮，现在脸上没有斑也没有皱纹。其中秘密是什么呢，就是用砭石。
冬至节气天气寒冷，生活起居和日常保养也要根据节气作出相应的调整，一方面要预防寒邪的侵袭，另一方面也要保护开始萌生的阳气。
