砭石刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉，遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
一般人会对砭石刮痧出现的颜色或者形状诸多问题，存在很多误区。正确认砭石刮痧更充分有利于缓解各种症状。
很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，砭石刮痧瘦脸也是一个很不错的选择哦~脸部刮痧强调能促进循环，让脸部线条更美。
一说到砭石刮痧，大多数人的印象是：看到的是身上刮出一条一条紫红的血痕，看了叫人恐惧，刮成那样能不疼吗？听到的是刮痧者的痛苦呻吟。
中医认为疲劳与五脏失调密切相关，如腰腿酸软多与肾相关，气短乏力多与肺相关，不耐劳多与肝相关，神疲多与心相关，肢体疲劳多与脾相关。因而调理亚健康疲劳应以调节五脏为关键。
在家中，我们就可以很方便的进行刮痧自我保健。最方便的莫过于买一把砭石刮板，早晚各在头部刮拭30～50下。像梳头式的简单方便的操作就能疏通头部血液循环，起到保健作用。
现代科学证明，砭石刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。具体砭石刮痧有什么好处呢?请详读下文。
砭石刮痧通常施术于皮部对机体的作用能起到：一是预防保健作用，二是治疗作用。
砭石刮痧很简单，技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。但要是您不懂经络，砭石刮痧对您来讲就有副作用。
"痧症"在民间医学中早已被确认，它是指夏秋之间因感受风、寒、湿之气，或因感受疫气、秽浊熏蒸而见身体寒热，头、胸、腹或闷，或胀，或神昏喉痛，或上吐下泻，或腰如带束，或指甲黑，或手足麻木、直硬等症状。