刮痧虽好，但也有适应情况。如机体处于疲劳、饥饿、虚弱等情况时，则不建议刮痧。此时刮痧非但不能起到保健作用，还可能引发头晕、恶心、呕吐等不适症状。
一种石头，越过千年，顽强地留在我们记载中，这就是《黄帝内经》中与针灸、中草药、导引按摩等相提并论的砭（biān，音边）石。
砭石排毒是根据中医脏腑经络学说的理论，使用砭具在人体的面部、胸背部的经络穴位处施用刮痧、按揉、拍打等手法，达到疏通经络、美容养颜、调理病症的目的。
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