砭石排毒是根据中医脏腑经络学说的理论，使用砭具在人体的面部、胸背部的经络穴位处施用刮痧、按揉、拍打等手法，达到疏通经络、活血化瘀、美容养颜、调理病症的目的。常见的砭石排毒手法有面部刮痧、背部刮痧、胸部刮痧等，本篇即介绍砭石背部刮痧排毒法。
作用原理
人的背腰部正中是督脉，从上至下贯穿背腰部的4条线是足太阳膀胱经。五脏六腑之气输注到背部的重要穴位叫俞穴，这些俞穴都分布在膀胱经上。用砭石刮痧板经常刮拭背腰部能激活、调动背部的免疫细胞，可以扶正去邪，调理脏腑经气，促进气血的运行，对呼吸系统、心血管系统、泌尿生殖系统的多种疾病起到防治作用。
背部刮痧
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，即从颈部发际开始刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，然后向下刮至腰部。随后刮两侧的膀胱经和夹脊穴，即从肩井开始刮至腰部，使用平板刮至环跳，收力打圈。肩部刮痧应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，可先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
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