很好看也很实用，我和孩子都在戴，准备过些日子再买一套。可以分开戴，手上，脚上都可以，也可以把三个链子拆开，合成一个，有朋友就是这样做的。戴上后，自己可以上下搓手臂的两侧，效果还没有见到，不过，老公戴上搓后，手臂有麻木感，后期和大家分享。