取穴方法：该穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。解剖：尺神经沟中，为尺侧腕屈肌的起始部；有尺侧上、下副动脉和副静脉以及尺返动、静脉；布有前臂内侧皮神经，尺神经本干。主治疾病：肘臂疼痛
对现都市男女青年而言，拥有健康的体质是多么的重要，这也是当今健身一直非常受时代弄潮人的追宠，经过调查，有四项最热门的健身运动，如拉丁舞、瑜珈、踏板操和搏击操。
现代人工作生活压力大，往往由于饮食、内火及伤病等原因引发便秘。治疗便秘的方法很多，较常见的是药物疗法和食物疗法，在这里，砭萃网向大家推荐下砭石刮痧保健法。
砭石刮痧以中医经络腧穴理论为指导，使用砭石刮痧板在人体的经络穴位处进行点按和刮痧。其不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。