吃粽子要当心，砭石调治疾病端午节有健康才有快乐-砭萃网:泗滨砭石,砭术与健康

　　随着端午节的临近，各种各样的粽子又成为餐饮的焦点，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅各种陷的粽子琳琅满目，让人垂涎三尺，大家都恨不得饱吃一顿方解恨。但是营养学专家提醒我们，粽子固然可口，食之却有讲究。若食之不当，会给我们的健康带来一定的隐患。不同疾病患者对粽子有何禁忌？到底如何吃粽子最健康呢?

　　农历五月初五是端午节。两千多年来，端午节一直是一个多民族的全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳节。端午节又名端阳节、重午节，据传是中国古代伟大诗人、世界四大文化名人之一的屈原投汩罗江殉国的日子。两千多年来，每年的农历五月初五就成为了纪念屈原的传统节日。史料记载，公元前278年农历五月初五，楚国大夫、爱国诗人屈原听到秦军攻破楚国都城的消息后，悲愤交加，心如刀割，毅然写下绝笔作《怀沙》，抱石投入汨罗江，以身殉国。沿江百姓纷纷引舟竞渡前去打捞，沿水招魂，并将粽子投入江中，以免鱼虾蚕食他的身体。这一习俗绵延至今，已有两千多年。
千百年来，屈原的爱国精神和感人诗辞，深入人心。人们“惜而哀之，世论其辞，以相传焉”。在民俗文化领域，中国民众从此把端午节的龙舟竞渡和吃粽子等，与纪念屈原紧密联系在一起。随着屈原影响的不断增大，始于春秋战国的端午节也逐步传播开来，成为中华民族的节日。（查看详细信息）

睡前两小时不宜吃粽子
　　粽子多用糯米做成，粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽，含米量约1~1.5碗饭，热量为 400~500卡路里。因此专家建议，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰水分很多的寒性瓜果类，如西瓜等，以免造成腹泻或腹痛。

吃粽子要选“一高两低”
　　虽然吃粽子有禁忌，但是只要掌握方法，美味与健康还是可以兼得的，一高两低：高纤维，若主料能有部分杂粮米、红豆、芋头或红薯“参与”，不仅可增加纤维素的含量，还可减少肠胃负担。低油、低热量，肉粽早已成为“粽子一族”主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高，在吃肉粽时要做到荤素搭配、细嚼慢咽。


心血管病患少食粽粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液粘稠度，影响血液循环...详细		胃病患者慎食粽子粽香虽然诱人，但吃粽子也有学问。临近端午，越来越多的市民都把粽子作为早餐，有的甚至一日三餐都以粽子果腹。其实，吃法不当有可能会影响人体健康。...详细		糖尿病患者禁吃粽子老人、小孩不宜多吃，因粽子多用糯米做成，粘性大，过量食用，很容易引起消化不良，从而导致腹泻、腹胀、腹痛或便秘等诸多症状。另外，请慢嚼细咽，以免出现意外。...详细

砭石调治脑血管

姓名：刘XX　　年龄：45　　性别：女

主诉：脑血管病，头晕，双侧手麻木，办左侧下肢走路无力，膝关节无力发软。语言不利，舌苔卜白，脉弦。

辨证：阴虚肝旺，经络不通。
治法：砭石擦法
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砭石调治之胃痛

姓名：白XX 年龄：34　　性别：男

主诉：胃胫痛半日，今晨外出，归后胃痛暴作，恶寒喜暖、得温痛减，口不渴，喜热饮。苔薄白，脉弦紧。胃脘压痛，抢按。

辨证：胃脘痛，寒邪客胃。主法：散寒止痛，理气和胃
治法：1、点刺肉关，梁丘。2、将砭板用温水温热，温压胃脘部，至疼痛减轻...（查看详细信息）

砭术调治病案—糖尿病

姓名：韩××　　年龄：55　　性别：女

主诉：糖尿病，服中、西药物。近两年体重明显下降，空腹血糖10.41。
辨证：脾胃虚弱。
治法：1．用砭砧擦揉腰部肾俞至肾俞周围发热为止；2．用砭砧旋擦中脘至关元穴附近，发热为止；　3．用砭板尾端刺肺俞..（查看详细信息）

砭术调治病案—心绞痛

姓名：孙××　　年龄：49　　性别：男

主诉：胸闷、气短，心前区刺痛。西医诊断：心绞痛。

辨证：气滞血瘀，心脉痹阻。
治法：1．用砭砧擦后背以及背俞，发热为止；　2．用砭板刺揉大椎、肺俞、心俞、肝俞、胆俞，并适度刮背俞；3．用砭砧擦天突至中脘（查看详细信息）


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　　端午将至，老年人、小孩、消化功能不健全的人群，吃粽子应该适量，最好不要和不易消化食品混吃，否则有可能出现肚子胀痛、急性肠梗阻等症状。还有一点应特别注意，现在天气逐渐变热，有些年轻人吃了粽子之后，会感觉口干，就随便喝一些冷饮、冰水等，这些东西和粽子混吃，就有可能吃坏肚子。”专家强调，糯米粽子黏稠度高，缺乏纤维质，本身就不易消化，与冷饮、冰水等混吃，容易影响肠胃的正常消化功能。