已经使用了一个月了，这个月天气热，没有加热使用，使用效果：1、以前坐久后站起来腰疼，现在明显不痛了；2、睡上去后一会就会通气；3、睡起来感觉精神要好多了；4、加热后使用热乎乎的，很舒服，很适合天气凉了使用，而且加热器可以定时定温，非常方便。我个人觉得刚使用完床垫后起来应该注意保暖，并喝点热水。