小寒节气是传统的进补时节，进补也是有讲究的。如果补不好就会上火，甚至会引发疾病。本节将介绍一些砭石去火的方法，让大家在进补的同时，调理好身体机能。
2021年9月23日是秋分节气。此时南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，造成频繁降雨，而气温也随着雨量的增多而逐渐下降。秋分时节，我们应如何做好保健养生呢？
夏季养生一方面要帮助脾提高运化能力，另一方面，运化出的“湿气”也要及时“排”出去。
在小雪和大雪的节气中，温度会逐渐下降，所以日常保健要注意保暖，除此之外还应做到温补阳气、祛风散寒。具体如何操作呢？一起来了解下。
2021年12月7日是大雪节气。大雪标志着仲冬时节的开始。根据节气的变化，我们在养生方面需要做哪些调整呢？一起来了解下。
今天给大家举几个秋分节气常见的“小毛病”以及调理方法，如您恰巧也有此烦恼，不妨试试看哦。自己在家就可以操作，很容易上手哦。
立冬是二十四节气中的第十九个节气。此时秋季作物全部收晒完毕，收藏入库。人也应顺应节气的变化，对日常生活起居作出相应的调整，以预防疾病的发生。
寒露开始无论是大自然还是人体自身，阳气都慢慢收敛于内。因此寒露养生的基本原则就是避免受凉，饮食上则要少辛增酸。
2021年10月23日是霜降节气。此时自然界的阳气逐渐收敛于地下而滋养植物根基，人体的阳气则收敛到体内滋养五脏。