中医认为疲劳与五脏失调密切相关，如腰腿酸软多与肾相关，气短乏力多与肺相关，不耐劳多与肝相关，神疲多与心相关，肢体疲劳多与脾相关。因此调理亚健康疲劳应以调节五脏为关键。
砭石刮痧板具有特殊的能量场，直接或间接接触人体均可以改善人体微循环，起到活血化瘀、治疗疾病的作用。
随着美容界的进步，各种养生美容养颜项目受到前所未有的追捧。砭石，这一迄今为止地球上发现的惟一能产生远红外线超声波的天然石材，
通过足部反射区实施中医砭术十六法，对于消除疲劳、缓解压力、身体保健有一定的作用。足底刮痧的作用尤其显著。人的足底是经脉分布集中的区域。一般足部砭石刮痧是以足底反射区为依据进行按摩的，不同的区域连接着不同的内脏和器官。
拥有一双年轻、美丽而动人的双眸是每个人都向往的，眼睛是心灵之窗，但是也会 泄漏你的年龄。如果美丽的双眸不再有神，眼袋的出现，鱼尾纹层叠不穷，这样会让 更多人感到你衰老很多。
在进行砭石刮痧时，对于不太了解其中原理的人往往很容易走进某些误区，而了解其误区以及在砭石刮痧时的一些注意事项怎能更好的发挥出砭石刮痧对身体产生的良好作用
刮痧板是刮痧的主要器具，刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料，通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到健康养生的效果。
在进行砭石刮痧后的切勿洗澡且刮痧部位不宜受凉，要对刮痧的部位进行适当的保护，不要吹冷气。中医专家指出，这是因为刮痧后毛孔都张开了，外邪容易从张开的毛孔进入体内
生活中我们很多人感冒之后常常会感到咽喉肿痛，或者会咽部发炎。砭萃网提示：脖颈处刮痧可以有效的调理咽喉肿痛或发炎等症状。
据养生专家介绍，刮痧、拔罐对身体健康非常有好处，可以有效排毒。冬季是人体进补、排毒的关键时期，大家知道吗？进补前一定要先排毒，这样才能让身体更好的吸收营养的精华。
