砭石刮痧的坏处

    相信大部分的人都很了解砭石刮痧的好处，之前砭萃网的小编也汇总过一些关于砭石刮痧的好处（相关链接：《刮痧的好处》）。既然有了好处那就必然会有一定的坏处，其实砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）所谓的坏处其实就是指大家在进行砭石刮痧时所走进的一个“误区”。不论大家使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）砭石刮痧瘦腿和减肥也好，都会进入一个所谓的误区，这个时候大家会否定刮痧的方法，不过在这篇文章里面我会揭露一些大家所认为的误区砭石，纠正你以往的错误关键，对刮痧的健康和保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）也会有新的认识。

    砭石刮痧的坏处一：刮痧时间过长有害健康

    首先，想要知道砭石刮痧的坏处，就需要了解刮痧的时间和效果有关系吗？专家建议每个部位刮30次左右即可，刮2分钟左右，如果刮痧在腿部，这种局部的保健或者瘦腿建议在20-30分钟左右，不过这都无所谓了，只要出痧就好了，可是出痧是不是越多越好呢？很多人会这么认为，出痧了，我排毒多了，其实不然，出痧多少受到很多原因的限制，这就牵扯到中医相关了，实证、热证出痧比较多、举个例子一些服用激素类药物的人是不容易出痧的，室温低的情况下也不容易出痧，一些人认为不出痧了，可能是刮痧的方法（相关链接：《刮痧的方法》）有问题或者对身体有影响，刮痧也仅仅是通过在皮表摩擦、刮试来加速我们局部的血液循环并且可以消除局部的炎症，治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）一些疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），我希望大家不要一昧的去追求出痧，或者用很重的手法刮，或者刮很长时间（延长刮痧的时间）这样做只能伤害健康，如果为了保健可以听从医生的建议进行，掌握了好的方法，你才会明白刮痧真正的意义！

    砭石刮痧的坏处二：部分人群不适合砭石刮痧

    不得不说，大家在砭石刮痧的时候有没有想过哪类人不适合刮痧？孕妇、年老体弱的老人、低血压等人群是否都适合刮痧呢？因此我们刮痧的时候也要对自己进行一次诊断，自己到底是否可以进行刮痧，有些人在中午不吃饭就去刮痧，这种方法我在这里说明一下，我非常不赞同这样做，可能大家是为了刮痧减肥而去做，但你需要记住，空腹或者非常疲劳的情况下一定不要刮痧，不然传说中的“晕刮”就会出现在你身上！（PS：晕刮会出现头晕、头痛、四肢发冷、恶心呕吐等不适症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），这个时候就必须停止刮痧，喝点温开水和温红糖水来提升阳气！休息片刻就会好转，若不行可以用刮痧板刮百会穴、足三里、涌泉穴、人中穴等进行治疗！）

    砭石刮痧的坏处三：需要掌握刮痧力度且选择合适的刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）

    一些人认为自己身上刮的都是痧这才叫做效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），这个观点其实也是误区，不是刮的越痛或者出痧越多越好，刮痧的部位会出现微红或者红紫色的时候可以停止刮痧，而力度也要好好掌握，不要追求出痧的颜色（相关链接：《砭石的颜色》），如果光加大自己的力道想让出痧的颜色加重，这样会没有任何效果，反倒会让你的皮肤受到损伤，力度在自己承受的范围内即可，可以慢慢加速加力。选择一块好的砭石刮痧板则对身体会起到很好的保健效果，这里就需要大家在选择砭石刮痧板时注意辨别砭石的真假（相关链接：《如何辨别砭石真假》），防止假砭石给身体带来的伤害。[扩展阅读：如何辨别砭石真假]

【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。