现代人工作生活压力大，饮食起居无规律性，导致亚健康、肥胖、慢性疲劳等诸多症状。本篇就来说说肥胖那点事。肥胖不仅影响形象，还影响心情，更重要的是危害健康。减肥的方法较多，如运动减肥、节食减肥、苹果减肥……数不胜数，本篇将介绍一种简单易学的中医减肥法——砭石刮痧减肥法。
刮痧疗法能使体内邪气宣泄，废物毒素排出，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；可另血脉通畅，五脏六腑平衡，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥目的。
砭石刮痧减肥法
1、两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部。
2、先从肋骨的下缘开始刮拭，再刮中间，较后刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左顺序刮。
3、砭石刮痧时力度要适中，不要刮伤皮肤，以身体微微发热为宜。
4、选择早晨起床后或者晚上睡觉前刮痧，每天1-2次，每次15分钟。睡前刮痧有利于次晨排便。
5、刮痧后喝杯热水可以补充水分，促进新陈代谢，同时加速代谢产物排出。
[进入“砭术基础”栏目，了解砭术操作原理及使用手法]
【标签：砭石刮痧 砭石】
【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。
