截至目前，心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的“头号杀手”。据统计，全球每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，我国每年死于心脑血管疾病的人数将近300万。
随着现代人生活节奏的加快，工作压力的增加，以及不健康生活习惯的形成，心脑血管疾病已经在年轻人中蔓延。所以，心脑血管疾病不再是老年人的专属，中青年人同样应该重视心脑血管疾病的筛查和防控。
以急性心梗为例，它虽然是突发疾病，但并非全部急性心梗在发病前期都毫无预兆。急性心梗的主要症状包括持续30分钟以上的明显胸痛或憋闷，患者常有濒死感。在疼痛发作早期，患者可能出现胸闷、气促、咳嗽等心衰症状，严重者还可能出现休克症状。
让我们一起来了解下引发心梗的三大诱因以及发病前的诸多征兆。
【心梗的诱因】
不良生活习惯：长期抽烟酗酒，久坐不运动，高油高糖饮食，熬夜，压力大等等，都是不健康的生活习惯。这些习惯如果不及时调整，久而久之会增加冠心病的风险。
如果父母在55岁前得过心肌梗死或安装过支架，更要特别注意健康的生活习惯。此外，上述人群应定期检查血压、血糖、血脂，如果发现三高一定要尽早干预。
不控制三高：一旦得了三高如果不及时有效地加以控制则会导致血管垃圾加速增加，从而发展到心血管狭窄，引起冠心病；如果已经确诊了冠心病却不遵医嘱治疗，则会增加血栓风险，甚至引起心梗。
心绞痛发作：心梗较典型的症状就是心绞痛。每一次心绞痛都有可能是心梗的征兆！尤其注意有些心绞痛的症状会被忽视，如后背疼痛，部分患者认为贴膏药5分钟就好了。但实际上这是由心绞痛引发的背部疼痛。所以如果频繁出现莫名原因的后背疼痛，一定要考虑心脏的问题。
【心梗的前兆】
首都医科大学附属北京胸科医院张健主任从事临床工作20多年，做过8000多例手术。他有一个习惯，每次术后都会询问患者，手术前后身体有什么变化？有哪些症状改善了？他惊讶地发现，这些来自临床的早期心梗症状，完全出乎意料却非常有参考价值：
双耳突聋：有相当一部分心绞痛患者会出现听力下降的症状。有的是双耳嗡嗡作响，有的甚至是完全失聪。一位中年男性患者因为双耳失聪到医院就诊，不想却查出了心脏的冠脉堵塞。治疗之后双耳听力均恢复了。
脐周疼痛：对于心梗高危人群来说，出现脐周疼痛就要考虑心梗前兆。一名50岁男性患者，冬季出门遛弯后出现脐周疼痛且越来越强烈。急诊心电图发现急性下壁心梗。经血栓抽吸后脐周疼痛消失。
脚底刺痛：某位山东老人表示，走路时脚底就像踩了钉子一样生疼。做完支架手术后，这种疼痛就消失了。虽然这种症状并不多见，但对于心梗患者来说却不是个例。
睁不开眼：某位石家庄中年男性，8年睁不开眼睛。后经张医生检查发现是心衰。造影显示前降支堵了99%。术后，病人的眼睛也睁开了。张医生说，虽然目前无法考证心脏缺血和眼睛之间的关系，但如果眼睛突然看不清甚至睁不开了，也要关注下心脏。
左腿酸胀：对于心血管疾病高危人群来说，左腿酸胀也要警惕心梗。山东一位女性患者，左腿一直酸麻胀疼了几个月，体检才发现心血管堵塞。术后左腿的不适感消失了。
胸口不适：胸口感觉有束缚感，也要当心是心梗的前兆。一位患者总觉得胸口像是缠了一圈胶带，有种说不出的束缚感。到医院检查后确定是心肌缺血，针对心血管做了进一步检查后发现是心血管堵塞，治疗之后症状就消失了。
牙痛症状：对于心血管疾病高危人群来说，牙痛一定要排除心肌缺血的问题。如果牙痛的部位确实存在着病变，就容易误诊漏诊。一位患者经常性发作左下颌牙痛，在口腔科多次检查没有问题，后经心脏中心诊断心肌缺血。手术打通血管之后，牙痛也随之消失了。
头晕症状：头晕是很多种疾病都能表现出来的症状，心梗也是其中之一。一位患者头晕多年，颅内造影、CT、MRI检查均没有发现问题。后来做了冠脉的介入治疗，术后头晕的症状也消失了。
肩胛骨疼：肩胛骨的地方好像漏风一样，有丝丝的疼痛，也要考虑心梗前兆。一位女性患者就有这样的困扰，后来偶然间检查了心血管，才发现是心血管的问题。经治疗后疼痛消失了。
上肢无力：左上肢无力和左侧肩胛骨的不适，包括酸胀、用不上力等症状在心血管疾病患者中并不是个例。很多患者在做完心血管疾病治疗后这种不适就会消失。
变懒乏力：这个症状在高龄老人中更加常见。而且没有其它心梗症状与不适，仅此的表现就是乏力、嗜睡、不想动。这时要考虑心肌缺血问题。
头疼症状：和头晕一样，头疼也是很多疾病表现出来的症状。一位老年患者后脑勺疼很长时间，活动时走路就会疼。围绕头疼和血压做了很多检查和治疗，均没有发现问题。后检查心血管发现右冠出现严重狭窄而且钙化。处理之后头痛消失。
综上所述，对于心梗来说，不能只注意是否有胸闷心悸症状。上面这些前兆也要了解一些，这样才能正确识别早期信号，早发现早干预，即可在危险来临之前妥善处理。
对于心梗一定要做到尽早预防，及时干预。平时应采用合理膳食（低脂肪、低胆固醇饮食），戒烟限酒，适度运动，心态平衡，以预防心梗发生，万一发生也能做到早期诊断，及时治疗。除此之外，日常生活中还要注意以下几点：
1、避免过度劳累，尤其避免搬抬过重物品，否则老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。
2、放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
3、洗澡时要特别注意，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温较好与体温相当，洗澡时间不宜过长。对于冠心病较严重的患者，洗澡应在他人帮助下进行。
4、气候变化时要当心，在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。
此外，人体有两个非常有效的“养心”穴位，闲暇之余经常刮一刮、揉一揉，对心脏也是非常有好处的。
膻中穴：疏胸闷、守心神、降气通络。将砭石平安扣佩戴在膻中穴，闲暇时或感觉胸闷时拿下来，从上到下刮一刮，刮到皮肤发热或症状缓解即可。
合谷穴：镇静止痛，通经活经，清热解表。用砭石多功能刮痧板，在合谷穴点揉。单次1分钟左右，每天可以点揉多次。
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