当痔疮的病症不是很严重的时候，完全可以采用自我调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）法-砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）疗法。当然自己操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）起来不太方便时，可由家人来帮忙。
痔疮的自我调理方法
痔疮产生的原因
中医认为痔疮多因风邪所伤，或久坐、久立、负重远行等原因所致；饮食不节，过多食用肉类、烧烤类食物及刺激性食物，或又感受湿热风燥等邪气砭石，导致肛门出血，从而引发的。因此，防治痔疮要从饮食等多方面养护。少食辣椒、海鲜、生冷食品，以及油炸食品，以减少对直肠黏膜的直接刺激作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）；大便时不看书报，不过分用力；避免久蹲、久站、久行。男女都要勤用温水坐浴，保持局部清洁、干燥；穿棉质宽松内裤，勤更换；多做提肛运动等，都可促进局部血液循环，缓解痔疮的发生发展。
痔疮的自我调理方法--砭石刮痧疗法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）一
此方法由家人帮忙完成，选用一款合适的砭石刮痧板，在其背部涂抹刮痧油后，由颈部脊椎两侧从上向下刮，用力适中，以被刮者能接受为宜，一般隔3-4天刮一次，每次刮10分钟左右，如能刮出红痧较好。如痔疮比较严重的话，则需要去专业医疗机构进行治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）。
痔疮的自我调理方法--砭石刮痧疗法二
如上，选一款合适的砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》），只是刮试不同的穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），刮痧穴位有：刮百会、肾俞、白环俞、长强以及腰骶部；刮孔较、关元、承山。
刮痧顺序：1、龈交穴 ；2、会阳、承山、二白、三阴交；3、腰骶部阳性反应点。
痔疮的自我调理方法--砭石刮痧疗法三
此方法可自我操作，即用砭石按摩长强穴和商丘穴。在临睡前砭石按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）棒自我按摩尾骨尖上的长强穴，每次穴位约五分钟。可改善肛门血液循环。按摩足底反射区的商丘穴，则坐在椅子上，把一只脚放在另一条腿上，用两手拇指揉摩足后1/2部位，约5分钟。
砭石刮痧注意事项：砭石刮痧后的四个小时内绝对不要洗澡，因为刚刮痧完，皮肤的毛孔扩展容易受寒，以免受凉；进行砭石刮痧后，较好喝杯温开水，促进体内的血液循环；进行砭石刮痧期间，也需要避免食用过多的油腻食物。【刮痧的好处】
[进入“对症施治”栏目，了解更多砭石调理病症]
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