砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）属于民间疗法，与其它民间疗法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）一样，它来源于民间，应用于民间，在人类医学史上，砭石刮痧疗法是一种较古老而有效的调理方法之一。
砭石刮痧疗法的较初起源于旧石器时代砭石，先民们本能地随手拾起石片刮擦、敲打身体的疼痛部位，这样会感觉比较舒适。然后经过一个漫长的时期，经过人们的收集与整理才逐步形成了砭石治病的方法。如今社会也有越来越多的人重视起砭石刮痧疗法来，今天砭萃网就来告诉您砭石刮痧疗法的操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）步骤即刮痧的方法。
1、选择工具
现在市面上有很多砭石工具，常见的有砭石刮痧板、砭石按摩棒、砭石梳子等。而用来刮痧的，必须要选择边缘光滑，边角钝圆砭石工具，一般采用砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）。需要提醒各位的是，在刮痧前应仔细检查其边缘有无裂纹及粗糙处，以免伤及皮肤。
泗滨砭石刮痧板
2、解释说明工作
初诊病人刮痧时，应先向病人介绍砭石刮痧的一般常识。对精神紧张、疼痛敏感秆，更应作好解释安抚工作，以便取得病人的积极配合。
3、选择体位
应选择便于刮痧者操作，既能充分暴露所刮的部位，又能使患者感到舒适，有利于刮拭部位肌肉放松，可以持久配、的体位。
一般采取坐位，选用有靠背的椅子。腰背部刮痧，男士面向椅背骑坐，女士侧坐，使其身体有所依靠。刮胸腹部、上肢及下肢前侧采取正坐位。刮下肢后侧采取双手扶靠椅背的站立姿势，病情重或体力衰弱的虚证病人可采取卧位，根据刮拭部位的需要仰卧、俯卧或侧卧。被刮拭部位肌肉放松有利于操作。
4、涂刮痧润滑剂
其实，使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）真正的砭石刮痧，是不需要涂刮痧润滑剂，将砭石用温水浸下即可，但是为了保证较好的效果，也涂上刮痧润滑剂，如刮痧油。暴露出所刮拭的部位，在刮拭的经络穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）处涂刮痧润滑剂。使用活血润肤脂可从管口中挤出少量，涂抹在被刮拭部位，用砭石刮痧板涂匀即可。如使用刮痧活血剂则将瓶口朝下，使刮痧活血剂从小孔中自行缓慢滴出，忌用于挤压。因刮痧活血剂过多，不利于刮拭，还会顺皮肤流下弄脏衣服。
5、刮拭
手持砭石刮痧板，先用刮板边缘将滴在皮肤上的刮痧润滑剂自下向上涂匀，再用刮板薄面约1寸宽的边缘，沿经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）部位自上向下，或由内向外多次向同一方向刮拭。注意每次刮拭开始至结束力量要均匀一致，每条经络或穴区依病情需要刮20至30次左右。
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