问：跪求瘦腿较快方法，不要那些瘦腿袜什么的。坚持几个月才能瘦下来？
答：瘦腿的方法较多，如减肥茶、瘦腿精油、瘦腿针等，但有些方法并不安全，使用后不仅损害健康，而且容易反弹。中医建议使用砭石刮痧的方法，其以经络腧穴理疗为指导，操作安全、没有副作用，长期坚持既可保健，又可塑身。
问：按摩大腿小腿不抹瘦腿霜能瘦吗？
答：精油、润滑油、刮痧油的作用主要是滋润皮肤、开泄毛孔、活血化瘀、清热解毒。它的使用并不是必须的，能否起到瘦腿作用关键还在于操作时的手法和力度，另外就是坚持。考虑长期用手按摩会比较累，也可尝试用一些器具，如砭石刮痧板或者按摩锥。
问：怎样瘦腿，按摩、刮痧、瘦腿操？哪个坚持下去有效？
答：对于瘦腿方法的选择可以根据以下三方面因素进行考虑：1、安全性；2、副作用；3、个人喜好。如能满足以上三个条件，则选择哪个都是可以的。正如肥胖不是一天养成的，减肥也不是一朝一夕的功夫。选择一种适合的方法，长期坚持即可实现瘦腿的目的。
问：用刮痧的方法刮小腿要怎么刮？
答：按从上向下顺序，从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟等穴位依次进行。对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿、肥胖型大腿等则应轻缓地刮。
问：刮痧瘦腿能不能天天刮？
答：刮痧次数可每日1次，亦可隔日或隔数日1次。刮痧时刮痧板与体表倾斜角度一般是45～60度。对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿、肥胖型等则应轻缓地刮。按照正确的操作手法，长期坚持即会有收效。
问：每天刮腿真的能瘦腿吗？
答：砭石刮痧可使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢。其不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。不过，刮痧瘦腿也有其适应人群，对于肥肉型、水肿型、脂肪型人群，刮痧瘦腿效果比较明显，而腿部属于肌肉型的情况采用刮痧瘦腿是没有效果的。
[进入“砭术基础”栏目，了解砭术操作原理及使用手法]
【标签：刮痧瘦腿 砭石】
【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。
