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日常保健养生方法之一——砭术
砭术是中医六大医术之一，砭、针、灸、按跷和导引。砭术基本的操作手法有16种，包括感、压、滚、擦、刺、划、叩、刮、拍、揉、振、拔、温、凉、闻、挝。
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足疗养生用热水洗脚后按摩效果非常好
古人曾描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”而在杨奕知足常乐的养生堂视频中提到足底外表可反映身体的健康状况
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人体养生砭石按摩与砭石疗法
四肢养生按摩，以起到防治肩周炎、肩背部疼痛、咳嗽、感冒等功效。
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每天梳发 怎样梳才能养生保健
众所周知，头部有很多的穴位，经常有效按摩头皮，叩击头部和梳理头发，能疏通血脉，祛除风湿，使头部血液供应充分，具有醒神、健脑、增强记忆的作用，又是健发的有效方法。
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中医脚底养生11招 让你百病全消
中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。
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脚部保健的三大方法
人体的脚承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现。在《黄帝内经·灵枢》中指“根者，本也，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”
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演绎砭石养生美容的具体办法
人的体能在25岁后就走下坡，每年约老化1％，因此，养生美容显得尤为重要。砭石可以让您的容颜焕发，延缓衰老。 -
中医传统砭石养生、美容刮痧
刮痧的作用刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用，二是调治作用。
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温法与电热砭石保健仪
温法是砭床的一个重要疗法，能起到活血化淤，疏通经络的作用。
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杨奕养生全集 肛裂痔疮足疗反射区
反射疗法简便易行、收效明显，可以自我诊断身体疾病。运用反射疗法时，还需注意按摩的时间和患者的体制等情况。
