以下是砭术保健调理的基本方法：
①用砭砧叩拍背部，10分钟。
②叩拍大腿、小腿及足底，12分钟。
③热砭砧摩擦两肋及腹部，10分钟。
④用砭板由上而下疏通前胸、腹部及两臂，8分钟。
⑤叩拍内关、合谷、足三里，5分钟。
⑥将热砭砧放在脐上，将热砭排放在颈椎至八寥，同时用特磬作静养调理，30分钟至1小时。
大小不同的砭具作用于人体，有温补肾阳、驱除寒气、健体通络的作用。热敷背部后即可感觉全身温热，摄气归元，皮肤吸收到热能，可通过介质传导和血液循环使这份热能传到深层组织和更远的地方。闻特磬之声，频谱清晰，听感让人荡气回肠，与人体同频共振，具有较强的穿透性，使人心气平和，全身放松，达到保健、调理疾病的目的。
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