眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。
盘点砭石面部刮痧的基本手法，我们知道刮痧疗法简便易行，副作用小，不受条件的限制，疗效也比较明显。面部刮痧手法以轻盈为主，按经络循行，对重点穴位可稍稍施力，要求整体效应。面部刮痧手法以轻盈为主，按经络循行，对重点穴位可稍稍施力，要求整体效应。
砭石刮痧美容是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新形护肤法。通过刺激皮肤内在神经末梢及毛细血管活动状态，可以加速血液循环，促进机体新陈代谢，从而达到美容养颜的目的。
砭石的使用其实很简单，即便是不懂穴位的人稍作了解后也很容易上手。本篇即介绍8种常用又好学的砭石使用手法。
通过足部反射区实施中医砭术十六法，对于消除疲劳、缓解压力、身体保健有一定的作用。足底刮痧的作用尤其显著。人的足底是经脉分布集中的区域。一般足部砭石刮痧是以足底反射区为依据进行按摩的，不同的区域连接着不同的内脏和器官。
生活中我们很多人感冒之后常常会感到咽喉肿痛，或者会咽部发炎。砭萃网提示：脖颈处刮痧可以有效的调理咽喉肿痛或发炎等症状。
擦法是砭术十六法之一，也是行医者最常用的操作手法之一，擦法是指用泗滨砭石在体表上进行摩擦的一种方法。
早在旧石器时代，我们的祖先没有药理知识，每当身体不适时，就抓起火堆旁被烤热的石头进行热敷和刮拭，他们慢慢发现，一些特殊的石头对于病痛颇有疗效，于是逐渐总结为中医的精华之一——砭术。
中医砭术博大精深，在古砭石疗法和民间石疗法的基础上，针对现代人的特点特推出砭术另一个手法——角推法。
砭术是中国最古老的医疗保健方法，是针灸的前身。它作为一种独立的医术，早在《黄帝内经》中就有记载，中医的完整构架包括砭、针、灸、导引、按跷、中药。