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自助穴位按摩 砭石功不可没
爱美之心人皆有之。中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，其实，我们的脸上藏有很多“美容穴”。只要我们正确按、揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到美化容颜的保养效果。
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杨奕：脑供血不足的足疗手法
脑供血不足是老年人的常见病，多与脑动脉硬化有关。脑供血不足危害严重，会引起眩晕、中风、麻木等症状。本期将介绍足疗手法改善脑供血不足的状况。
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砭石按摩百会穴可延缓老花眼
上了年纪的人很容易患上老花眼，以砭石经常按摩头顶的百会穴可有效延缓老花眼，若能长期坚持对于已经患上老花眼的患者同样具有疗效，下面笔者为您详细介绍。
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冬季养生：足部保健的三大招
有一句保健俗语叫“寒从脚下生”，若我们的双脚受了寒，就很容易使人生病。要说人身上，最任劳任怨的就属脚了，其实，双脚就好比是人体的树根，根壮树旺，根竭则树枯。因此冬季养生，要从足部保健开始。
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中医砭术手部穴位刺激的减肥法
肥胖的主要原因是吃得太多，再加上运动不足，西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法；而中医则主张通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。
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运用砭石揉百会穴可促进睡眠
是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦?如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。
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胃经穴位：内庭穴及其相关介绍
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，“荥”有泉水已成小流的意思。内庭穴位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、齿龈炎、扁桃体炎、趾跖关节痛等
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中医足部反射区砭石刮痧手法
通过足部反射区实施中医砭术十六法，对于消除疲劳、缓解压力、身体保健有一定的作用。足底刮痧的作用尤其显著。人的足底是经脉分布集中的区域。一般足部砭石刮痧是以足底反射区为依据进行按摩的，不同的区域连接着不同的内脏和器官。
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砭石足底按摩的好处
砭石可以通过促进血液循环、细胞再生，来缓解病痛、强身健体，所以砭石足底按摩器更适合做足底按摩适用。
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足疗养生用热水洗脚后按摩效果非常好
古人曾描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”而在杨奕知足常乐的养生堂视频中提到足底外表可反映身体的健康状况
