晚上失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖砭石，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。因此砭萃网建议采用砭石刮痧疗法来进行调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）。
砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）疗法即是运用砭石排出体内毒素的一种疗法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）。是以砭石为工具，在人体皮肤上以手法进行调理，基本方法有二十一种，称作砭术（相关链接：《砭石使用》）二十一法。包括感、压、滚、擦、刺、划、叩、刮、拍、揉、振、拔、温、凉、闻、挝、补、泻、寻、顺、截。通过砭石疗法能激荡腠理，祛热散寒，解表透肌，给身体注入能量 。 砭石刮痧疗法调理失眠的方法如下：
1、砭石刮痧疗法调理心脾两虚引起的失眠
症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）：患者不易入睡，或睡中多梦，易醒，醒后再难入睡，或兼心悸、心慌、神疲、乏力、口淡无味，或食后腹胀，不思饮食，面色萎黄，舌质淡，舌苔薄白，脉象缓弱。此种不寐临床上比较多见。
取穴脾俞、心俞、神门、三阴交。
用砭石刮痧板刮拭顺序先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，较后刮下肢三阴交。
刮拭方法补法。
方义脾俞、三阴交健脾益气养血心俞、神门养心安神定悸。
2、砭石刮痧疗法调理肝郁化火引起的失眠
症状：失眠的同时还有性情急躁易怒，不易入睡，入睡后则多梦易惊醒，胸胁胀满，善太息，易生气，口苦目赤，不思饮食，口渴喜饮，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄，脉弦而数。
取穴四神聪、行间、足窍阴、风池、神门
用砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）刮拭顺序先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，较后刮足背部行间至足窍阴。
刮拭方法泻法
方义四神聪局部取穴宁心安神行间平肝降火足窍阴降胆火以除烦风池疏调肝胆而止头痛头晕神门宁心安神。
3、砭石刮痧疗法调理肾阴虚引起的失眠
症状：肾阴虚造成的失眠除了晚上睡不着外，往往还有口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女性肾虚还会出现便秘、经少甚至经闭的表现。她们心情容易烦躁，注意力难以集中，记忆力减退、做起事来丢三落四，并且常感到浑身没力气。
取穴四神聪、风池、太溪、肾俞
用砭石刮痧板刮拭顺序先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，较后刮太溪穴。
刮拭方法补法
方义四神聪疏通局部气血风池祛风活络止头痛，头晕太溪滋阴补肾肾俞益肾气聪耳。
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