砭石疗法有效调理亚健康

    慢性疲劳综合征是介于健康与疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）之间的状态，又称为“亚健康状态”。大多数患者主要表现为身体与脑力长期处于疲劳状态，以及由此引发的一系列精神生理症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），而各种检查均基本正常。因此，本病不易被大多数人（包括医护及家属）所认识，常给患者带来很大的精神心理和身体痛苦。其范围涉及神经官能症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、更年期综合征、部分老年痴呆等病征。中医认为其多与肝郁、痰湿、气阴两虚有关．
    【病因病理】
    本病多因脑力劳动过度砭石，导致耗氧量过多，血氧供给不足，大脑代谢酸性产物淤积，脑中枢神经系统活动降低而产生疲劳。
    【临床表现与诊断】
    （一）典型症状
    患者持久或反复发作疲劳，持续6个月以上，据病史、体征或实验室检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。主要表现为体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；无明显原因的肌肉无力；失眠症状普遍，多梦或早醒；头胀，头晕或头痛；注意力不集中，记忆力减退；食欲不振；肩背部不适，胸部有紧缩感，或腰背痛，不定位的肌肉痛或关节痛，且无明显的风湿及外伤史；心情抑郁，紧张或恐惧；兴趣减退或丧失；性功能减退；低热；咽干，咽痛，喉部有紧缩感。
    （二）重要体征
    在未发现其他引起疲劳的疾病体征前提下，可见低热，体温不高于38℃；咽部充血，但无明显扁桃体炎症；可触及小于2厘米的颈部淋巴结肿大或压痛。
    【砭石治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）】（图50）
    （一）用加热砭石在患者厥阴俞、心俞部位热熨30分钟。
    （二）用砭石在面部做抹法操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》），按揉印堂、睛明、四白、太阳、头维、耳门、风池等穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）。头部做梳刮法。共10分钟。
    （三）患者仰卧位，用砭石在胸胁部做推擦、振颤法；用砭石点按神门、内关、足三里、涌泉等穴。共10分钟。
    （四）患者俯卧位，用砭石在颈背部做按、揉、滚、拨等法，并用砭石点按背部脏腑腧穴。
    （五）四肢部沿经络用砭石做离心性推擦5分钟。
    （六）以砭石轻轻叩击背部阳经，结束治疗。

图50  用砭石梳刮头部

    【护理与预防】
    （一）加强营养，抵抗疲劳。
    （二）适当运动，缓解疲劳。
    （三）调整心态，防止抑郁焦躁。

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