现代医学把人的健康状况分为三种：健康人、病人和处于亚健康状态的人。亚健康即是健康与疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）的中间状态。根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，在全体人群中真正健康者仅占5%，病人约占20%，剩下的75%属于“亚健康”者。
处于“亚健康” 状态的人身心较明显的表现有以下几个方面：
神经系统症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），经常头痛或闷、胀、昏，记忆力差砭石，全身无力、困乏、特别容易疲劳；
精神心理症状，莫名其妙地出现心烦意乱，遇事易生气，易紧张和恐惧；
睡眠症状，入睡比较困难，容易凌晨早醒，夜间常做噩梦；
泌尿生殖系统症状，性功能低下，或者性要求突然减少，尿频，尿急；
心血管症状，经常感到心慌、气短、胸闷、憋气等；
消化系统症状，不思饮食、纳呆；
骨关节症状，经常感到腰酸背痛、关节不适或者浑身不舒服。
以上“亚健康”状态共有的基本特征是：虽然患者本人身心非常不适，但无明显疾病。用现代医疗检测手段也不能够检测出阳性体征，亦不能够确诊为某种病变。“亚健康”状态若长期持续下去，则很可能发展成为疾病。如能进行积极调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）和纠正，就可能阻止其进一步发展而转化为健康状态。
如何消除使处于疲惫，使身心向好的方向转化呢？西医既然不能确诊为某种疾病，当然也没有好的办法。虽然中医“养生”的概念和方法对5%的完全健康的人群来说也非常适用，但对于75%“亚健康”人群来说更是大有可为。
尤其是在饮食、起居、房事、运动、药物、气功等等养生方法需要一定的技术、且不易为常人所掌握，应用不当还会产生副作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）的前提下，应用泗滨砭石对“亚健康”的状态进行养生的调理，有着简单易行、容易掌握的优点，可以收到事半功倍、立竿见影的效果。这是因为泗滨砭石能产生对人体有益的超声波、远红外线和音频效应，在中医整体平衡、经络腧穴的理论基础上，仅仅施用一些极为简单的方式就可以达到调理的目的，使“亚健康”状态转化为健康状态。
砭石按摩通过刺激经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）、腧穴调整脏腑组织功能，泻有余补不足，从而促使机体气血流通、阴平阳秘。现代生理学证明，神经——体液——内分泌系统都直接或间接地参与了针灸的调节过程。经常接受砭石推拿调理，能够增强心肌功能，加速血液运行，使代谢旺盛，促进血氧和营养物质的吸收，使心脏得到充分的营养，预防冠心病及肌肉僵直、手足麻木、痉挛和疼痛等症状，调节神经功能，改善大脑皮质兴奋和抑制过程等。
砭石保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）更具优势：亚健康状态较典型的症状是疲劳，按摩对解除此种疲劳有独到的疗效。砭石自我保健按摩可以避免煎药的不便之处，主要用具有虎符砭板、砭椎、长方砭及佩戴相关手串、胸佩、颈椎佩等，可以避免某些人对针药的惧怕心理，并且容易掌握，操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）简便、安全，疗效确切。如果能够坚持进行自我推拿，结合心理状态、饮食起居的调整，亚健康状态必然会好转。
[进入“养生保健”栏目，了解更多砭石养生知识]
【标签：亚健康 砭石 砭石疗法 砭石】
【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。
