到底该如何解决高强度的工作、学习给我们带来的头痛困扰呢？小编今天就教大家一种中医的砭石调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）方法。
什么是砭石疗法？
砭石者，以石治病也，较早出现在《黄帝内经》中。用现在的话可以理解为“可以治病的石头”。运用砭石治病的医术称为砭术（相关链接：《砭石使用》），砭术源于石器时代，是中医的六大医术之一砭石，砭、针、灸、药、按跷和导引。任砭石中又以泗滨砭石疗效为较佳。
由于古代科技不发达，人们常给一些对人类健康有益的自然产物披上神秘的面纱。20世纪90年代，泗滨砭石再次被发现。在科技发达的今天，我们利用化学、物理的检测手段对泗滨浮石（泗滨砭石）进行了全面分析。中国科学院地质研究所对泗滨浮石（泗滨砭石）的成分分析表明该石含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石（泗滨宝牌砭石，即为同仁堂药店和砭萃网所售砭石）作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）于人体特定穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）观察人体微循环改善情况的检测表明：该石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。
砭石疗法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）调治头痛
1、早晚各佩戴泗滨砭石帽两小时，改善头部微血管血液循环状态，缓解由供血不足、缺氧而引起的头痛。
2、用泗滨砭石刮痧板尾端轻刺头维穴、太阳穴，刺百会穴、完骨穴、风池穴、天柱穴、肩井穴、曲池穴、外关穴、合谷穴。
3、用泗滨砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）刃部刮整个头部（梳头），从前发际到后发际处。
4、用泗滨砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）板刃部刮颈根两侧至肩头处。
5、用泗滨砭石刮痧板尾端刺血海穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴、太冲穴、行间穴。
6、用泗滨砭石刮痧板刮外关穴、列缺穴、气海穴、血海穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴。
[进入“砭术基础”栏目，了解砭术操作原理及使用手法]
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