足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
"三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。
用砭石刮痧板刮足三里止胃痛
在人小腿上，位于膝关节下胫骨前缘外侧4横指处，有一个叫“足三里”的穴位，该穴对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解的效果。
方法：用砭石锥或者砭石刮痧板，通过砭术十六法中的点法和压法，点足三里穴先按顺时针方向旋转点60圈，再逆时针方向点压60圈，然后用砭石刮痧板从双腿足三里穴自上而下刮压，至局部皮肤有热感为度。按此方法，每天进行2至3次。连续2至3天，胃痛症状可缓解或消失。
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