无皮肤疾患、血液病，无重度心、肝、肾功能不全，无过度疲劳、醉酒者可以砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）。坐位俯伏于椅背上，背风，暴露肩背部皮肤。体质及耐受程度用泻法（力量重，速度快）或平补平泻手法（力量、速度适中）砭石，避开脊柱由上而下垂直刮拭，肩部由内至外，用力均匀，尽量拉长刮拭。初期作大面积泛刮 3～5min，皮肤红热即可，对不出痧或出痧较少的部位，不强求出痧。
对于出现大量的痧斑，甚至出现紫黑痧斑的部位，往往提示邪之所在，可用泻法重点刮拭，时间延长刮至10min左右，以刮至痧斑高出皮肤为度，不可刮破皮肤。刮拭结束，适当作皮肤按摩，小毛巾擦净皮肤即可。另一侧肩背刮拭方法如前。结束后刮拭胸部，从胸骨外侧缘由内向外沿肋骨间隙平行刮拭，乳头禁刮，余法同前。砭石刮痧结束后， 让身体特别是刮痧部位保暖，喝温开水200ml，平卧休息20min。
为什么用砭石刮痧而不用其它材质
砭石有一奇异的能量场，作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石（泗滨砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
刮痧疗法调理外感咳嗽效果较好，一次砭石刮痧即能收到明显效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。青壮年或新病者多用泻法，久病或年老体弱者用平补平泻法，以病人能耐受、刮后舒适感为度。刮痧通过刺激体表的特定部位，能调整阴阳、舒筋通络、活血祛瘀，使人体恢复阴平阳秘的生理状态，此外还能对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整作用。刮痧过程刺激局部血管神经，血管扩张，组织充血，血液及淋巴回流增快，加速体内废物、毒素排泄，净化血液，增强身体抵抗力;刮痧出痧是毛细血管扩张破裂出血， 在体表形成瘀血斑的过程，是一种新刺激，痧斑短时即能消散，现代医学认为此为自体溶血，能刺激调整免疫机能，还能通过神经调节维持内分泌系统平衡。
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