砭石刮痧赞助家庭足疗

　　时下，随着人们生活节奏逐渐加快，工作压力大，越来越多的人处于亚健康状态，身体的疲劳感增强，家庭足疗成为调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。热水泡脚砭石，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

 　　家庭足疗能预防腿部，脚部疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）的发生，经常站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利减轻腿的静脉淤血，防止下肢静脉曲张。

 　　家庭足疗还能健身养生，祖国医学认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血地驼行，温煦脏腑的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。

 　　砭石刮痧板，砭石有一奇异的能量场，作用在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石（泗滨砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。

　　打一盆热点的水，先把脚泡暖，擦干，然后用砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）从脚尖往脚跟的方向刮，用力以自己感觉舒服就行，刮得次数不限，较好能把脚底都刮到，刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿；脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）板上稍突出的部分去顶；脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮，这样刮完一遍，你就会感觉到人放松了。

　　也可以先刮完再泡脚，效果会更好一些。如果脚皮有点发硬，可在水里加点点盐。

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