砭石调理落枕，提高睡眠质量

　　落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。 　　落枕由于平日工作时，长期保持固定姿势砭石，颈部肌肉缺乏休息；或因过度疲累，睡眠时未适时转换姿势；部分患者则因免疫力低落，睡眠时颈部感受风寒，“滞于经络而不去”所引起，除了热敷等物理调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）之外，中医疗法此类症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）方法较多。体质虚弱者易受风邪所侵，往往反覆发生落枕，并有盗汗的症状出现，一般落枕症状多于三、五天内即可痊愈，如果症状严重可长达一、二周未。前者多取小肠经俞穴后溪，后者则取太阳膀胱经俞穴束骨，古代医家的经验认为，在承浆及手足太阳、少阳、督脉等穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）下针，可疏通经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）、活血化瘀止痛，对落枕具有纾缓效果。初发生落枕的急性期阶段，应让患部尽量休息，避免采取按摩或其他理调理，以免加剧发炎症状，必要时可于患部放血，或在痛点及传痛部位以泻针手法去瘀止痛，消除肌肉痉挛；若为慢性期，则可在患部及传痛部位以温针手法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）温经活络、消除死血，而按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）风池、风府、天柱、肩井等穴位，也有复健作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），使僵硬、疼痛现象早日消除。 　　下面我们就介绍砭术（相关链接：《砭石使用》）调理方法：　　砭术调理前要分清落枕的经筋痹证中的痛点，病灶的筋结肌束挛缩的条索状的位置和采用“以痛为腧”取穴，及其经筋痹证的分布范围。　　砭术调理作用机理：根据《砭经》和砭石物性检测：砭具在人体施以动的操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》），使砭具发射出超声波脉冲导致机能的生化效应，改变肌束细胞膜的通透性，降低肌细胞的钙离子的浓度，维持了离子在肌细胞中的稳定平衡，缓解肌束和血管的挛缩的解痉作用；砭具还存在远红外线波谱辐射的物性特征，可穿透皮肤和经筋改善微循环，行气活血，以热补祛湿散寒，活血化淤，以砭锥或砭板角部按压提插作用于“以痛为腧”的痛点病灶，直达病所，行气散结，以提高痛阈而止痛。　　总之，疏理经筋解除肌束和血管的挛缩，行气散结，止痛，证实砭术调理落枕取得较好的疗效。
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