调理咳嗽砭石有妙招

　　1.砭石调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）方法调理咳嗽
　　无皮肤疾患、血液病，无重度心、肝、肾功能不全，无过度疲劳、醉酒者可以砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）。坐位俯伏于椅背上，背风，暴露肩背部皮肤。体质及耐受程度用泻法（力量重，速度快）或平补平泻手法（力量、速度适中）砭石，避开脊柱由上而下垂直刮拭，肩部由内至外，用力均匀，尽量拉长刮拭。初期作大面积泛刮 3～5min，皮肤红热即可，对不出痧或出痧较少的部位，不强求出痧。
　　对于出现大量的痧斑，甚至出现紫黑痧斑的部位，往往提示邪之所在，可用泻法重点刮拭，时间延长刮至10min左右，以刮至痧斑高出皮肤为度，不可刮破皮肤。刮拭结束，适当作皮肤按摩，小毛巾擦净皮肤即可。另一侧肩背刮拭方法如前。结束后刮拭胸部，从胸骨外侧缘由内向外沿肋骨间隙平行刮拭，乳头禁刮，余法同前。砭石刮痧结束后， 让身体特别是刮痧部位保暖，喝温开水200ml，平卧休息20min。

　　2.民间药方治咳嗽 

巧用生姜疗咳嗽天气寒冷，老年人正气不足，较容易患伤风感冒及咳嗽。这些虽然看起来是小毛病，治愈却较难，而且小毛病背后还可能有隐患。这里介绍一则小验方，调理感冒后咳嗽有良效。 

取生姜一块，洗净，去皮切片，随身携带，咳嗽时往口里搁一片，嚼含均可，即感到口里、嗓子里、胸腔里又辣又热，咳嗽即止。嗓子痒时，再嚼一片姜。姜性辛温，归肺、脾经，发表驱寒，止咳化痰。民间有“每日三片姜，免得医生开药方”，“一杯清茶一片姜，御寒健胃是良方”等谚语。早晨嚼片姜，还可增进食欲，增加抗寒能力。

　　3.艾叶熏脚治咳嗽 
咳嗽是一种较为常见的呼吸道症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）。  因感受风寒所致的咳嗽，在用抗菌消炎、止咳药无效的情况下，可采用一种简便的治咳方法--艾叶熏脚。  此法能使患者获得满意疗效。具体方法为：艾叶30～50克，放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶，将煎出的药液倒入小的脚盆中。趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸。为避免药气一下蒸发掉，可在双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。待水温稍低双脚能够忍受时，可直接将双脚置于盆内浸泡。此法每晚进行一次(以临睡前为佳)，每次15～20分钟，一般连续3～5次即能治愈咳嗽。 

　　4.大米煮粥加葱姜可治咳嗽 
配方：生姜10克、葱白茎10克、大米50克  。制用法：将生姜切末，葱白切末备用。大米煮粥，粥熟以后加入生姜和葱白，略煮即可。  适应症：风寒咳嗽 

　　5.自制葡萄酒治咳嗽 
自制葡萄酒的方法如下：葡萄 任何品种均可 、冰糖和白酒 必须是粮食酒 各1000克。  把容器及葡萄洗净，将葡萄粒 不去皮 和冰糖 研制成碎末 放入容器内，倒入白酒，封好盖，放置室内一个月后打开盖。将葡萄粒挤榨成汁，去掉葡萄皮和核，搅拌均匀，装瓶即可饮用。每天晚上睡觉前服用一次，服用量不宜超过25克。注意饮用后不应再吃其他食物。  有资料显示，吃葡萄有化痰止咳的功效（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），对长年吃药久治不愈的咳嗽饮用葡萄酒确有一些药物达不到的效果。

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