人到中老年，养生则尤为重要，这里有没有实用的简单的诀窍呢，今天我找到了！那就是杨奕老师主讲的《杨奕手到病自除》节目。圣手医生杨奕手到病自除做客健康大学堂，手把手的教我们打开健康之门，登上长寿列车。
今天杨奕老师教我们一个手到病自除的NO.I招--“拍手治百病”！新鲜吧！哈哈，杨奕老师教我们，离吃饭一个小时的时候，拍手，从200递增，意思就是今天拍200下，明天拍300下，增加下去，增加到1000次，要坚持下去！在拍手之前呢，记得给自己的手心手背照张相，拍了一个星期之后，身体内部的不健康的因素，就被激活了，激活后在身体里的毛病都会有效的缓解，而且拍手较好要站着或者走动着拍，也有利于静脉的疏通。这就是杨奕手到病自除的神奇之处。杨奕手到病自除还举了个例子，说是一个老板拍手了五六天后手上就开始长白刺，原来他本来在下水道疏通方面工作过，这些白刺就是身体里隐藏的不健康的因素，一拍手就能令其显现出来，神吧！听了杨奕手到病自除的讲授，我感受颇深呢！就和大家分享下啦！
杨奕的书《手到病自除》
《手到病自除》一书中讲到，拍手的打击面来分：
1、标准的拍手疗法
杨奕的书手到病自除中提到，将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。这种拍法叫做“实心掌练法”。优点是打击面较完全，刺激量较大，治病强身的效果较好；缺点是拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。
2、局部拍手疗法
先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，较后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此重复进行。产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。
3、变通的拍手疗法
为了减少练习拍手时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。
杨奕的书《手到病自除2》
杨奕《手到病自除》一书中，拍手保健时应注意什么？
杨奕的书手到病自除中提到，拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善、减轻痛苦，但并不能包治百病。若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其他疗法，注意饮食，服用对症的药物才行。
正常人每天清晨拍5分钟，就可以激发全天的活力。若想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有可能伤及胎儿，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。拍手地点较好选择在无人之处，以免拍打声影响周围的人。
以上仅是《手到病自除》一书的简单介绍，若想详细了解，可购买《手到病自除》一书或DVD光盘。
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