近年来，砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）渐成 “时髦”的保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）方法，一块扁扁的砭石刮痧板，为何能扶正祛邪、活血化瘀？砭石刮痧能治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）哪些疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）？砭石刮痧的手法又有哪些讲究？刮痧是否人人皆宜？我们邀请了中医领域的权威专家，为读者讲解既熟悉又陌生的刮痧知识。
什么是砭石刮痧？
据科学证明砭石可以加速血液微循环20%左右，适用到每个人的效果是不同的。通常居家人士习惯于使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）简单易学的砭术（相关链接：《砭石使用》）十六法之一——感法砭石，采用砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》），在人体表面，由上往下，沿着人体经络刮痧，可以疏通经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），平衡阴阳，促进微循环，调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）新陈代谢。
刮痧的方法分为哪几种
1、刮痧法：又分为直接刮痧、间接刮痧两种。直接刮法是指在施术部位涂上刮痧介质后，用刮痧工具直接接触患者特定部位体表皮肤，反复进行刮拭，出现痧痕为止；间接刮法是指在病人刮拭部位铺放一层薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保护皮肤，适用于儿童、年老体弱患者，以及高热、中枢神经系统感染、抽搐、某些皮肤病患者。
2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介质后，刮痧者用自己食、中指的第二指节，或食指、大拇指把施术部位皮肤与肌肉揪起或提扯，瞬间用力向外滑动再松开，一揪一放，反复进行，连续发出 “巴巴”声响。同一部位可连续操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）6至7遍，直至出现痧点。
3、挤痧法：刮痧者用大拇指和食指在施术部位用力挤压，连续挤压，至小块紫红痧斑为止。
4、拍痧法：用虚掌拍打或用刮痧板拍打体表刮痧部位，一般为痛痒、胀麻的部位。
砭石刮痧法存在哪些技巧
作为一种中医适宜技术，砭石刮痧也有一定技巧。砭石刮痧时，要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量。一般可轻轻向下顺刮，或从内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度。刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采用腕力，一般刮10至20次，约20分钟左右，以出痧为度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。
砭石刮痧除了能排毒，也可起到“补”的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），专业术语分别称为“泻法”与“补法”。如果刮拭按压力小、刮拭速度慢，刺激时间较长，就算是“补法”，这种手法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）适用于年老、体弱、久病、重病或体形瘦弱之虚证患者。刮拭按压力大、刮拭速度快，刺激时间较短则为“泻法”，适用于年轻体壮、新病、急病、形体壮实的患者。选择痧痕点数少，为“补法”；选择痧痕点数量多，则为“泻法”。操作的方向顺着经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）运行方向者为“补法”；操作的方向逆经脉运行的方向者为“泻法”。刮痧后进行温灸者为“补法”；刮痧后进行拔罐者为“泻法”。
刮痧的好处 能治何种疾病
刮痧法是临床常用的一种简易治疗方法。应用范围较广。以往，刮痧主要用于痧症，现多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道疾病。 “痧症”多发于夏秋两季，起病突然，头昏、恶心、呕吐，胸腹或胀或痛，甚则上吐下泻，取背部脊柱两侧自上而下刮治，如出现神志昏沉，还可加用眉心、太阳穴。
如风热喉咙疼，可取第七颈椎至第七胸椎两旁(蘸盐水)刮治，并配用楸提颈部前两侧胸锁乳突肌。如腹痛，可取背部脊柱旁两侧、胸腹部刮治。伤食所致的呕吐腹泻，可取脊椎两侧顺刮治疗。如胸闷、腹胀剧痛，可在胸腹部刮治。如头昏脑涨，取颈背部顺刮，配合刮治或按揉太阳穴。需要提醒的是，刮痧时应避风，刮后宜多喝热水，以助疗效。
刮痧也有禁忌症，以下人群不宜刮痧：有出血倾向性的疾病；危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等；新发生的骨折患处；刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症；年老体弱者，空腹及妊娠妇女的腹部，妇女经期下腹部、面部均不宜刮痧。
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