女人天生就爱美，对于女人来说，世界上较痛苦的事情是什么？就是别人吃再多都不发胖，而你喝凉水都会长肉；世界上较较痛苦的事情是什么？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一减肥就减胸受罪加反弹。为了缓解大家的痛苦，砭萃网小编这就教给大家一个十分有效的快速瘦腹方法--中医砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）减肥法砭石，此砭石刮痧的方法既健康又不反弹，也越来越受年轻人的青睐。
中医砭石刮痧快速瘦腹原理
经常使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）砭石刮拭腹部的经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），可以促进新陈代谢，加速脂肪分解，增加肌肉运动，预防肌肉松弛和脂肪积聚而瘦腹减肥。另外，使用砭石经常刮拭腹部，疏通腹部经脉，促进胃肠蠕动，有通便、利尿，预防和调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）腹胀、便秘等胃肠疾患的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。瘦腹减肥贵在坚持，每日刮拭腹部才会有效果。【推荐阅读： 刮痧的好处 】
中医砭石刮痧快速瘦腹的方法
每日砭石刮拭腹部手法：站立姿势或仰卧位，收缩腹肌从上腹部肋缘下开始，用砭石刮痧板的长边以面刮法自上而下刮至小腹部。依次从左至右或从右至左的顺序刮拭均可。在肌肉丰厚处应加大按压力。每天刮拭1-2次，每个部位每次刮拭10-15下左右。
砭萃网提示：站立姿势刮拭时配合主动收缩腹肌效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）更好。一定要涂抹刮痧油保护皮肤。注意有内脏下垂者，应自下向上刮拭。
中医砭石刮痧快速瘦腹的适应人群
1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。
2.已用过多种减肥方法而效果不佳者。
3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。
4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。
5.身体有某些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
6.长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。
7.体重趋于正常而体形不匀称者。
8.青春发育期逐年肥胖的青少年。
9.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。
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