刮痧的好处是可以用来减肥。越来越多的美容院都在使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）减肥。而由于砭石刮痧的方法对于中医减肥的良好疗效，也越来越受爱美女士的欢迎。但是可能大部分人对于砭石刮痧减肥了解的并不是太多，尤其是在很多人越来越喜欢自行自我砭石刮痧的情况下，掌握砭石刮痧减肥的一些注意事项很有助于提升减肥效果，同时也能够强健身体。下面砭萃网就来给大家分享砭石刮痧减肥的十个注意事项，让你加深对砭石刮痧减肥的认识。
1、减体重和减脂肪要区分开来
首先砭石，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，砭石刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。
2、减肥的速度因人而异
刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。
3、砭石刮痧减肥之后皮肤不会变松弛
很多人都担心体重减轻了，皮肤会变松弛。其实这种担心是不必要的。因为减肥时，脂肪不是在一瞬间突然瘦下去的，而是一个逐渐的消减过程，所以脂肪慢慢减少以后，在这个过程中皮肤也会慢慢地收缩，不会出现松弛的情况。反而会收紧皮肤，会让你的肌肤变得更有弹性，光滑。
4、砭石刮痧减肥也会有平台期
很多人以为刮痧减肥每天都会有进步，每一次就会有效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），其实不是这样。刮痧减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1－2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3－4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4－5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以刮痧减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失去信心，这也确实是放弃治疗的常见原因，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期，所以把握好这一时期的治疗非常重要。
5、砭石刮痧不是痧出得越多越好
不是。因为刮痧治疗肥胖时，它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），和针对性的部位。加快皮下组织运行，激活皮下消脂细胞代谢，从而起到作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。
6、中医减肥，减肥速度不会影响健康
一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而砭石刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。
7、砭石刮痧减肥并非人人适合
孕妇、皮肤病、年纪过大的人也不适合做刮痧减肥，而对于年纪过小的儿童，一般也不建议接受减肥治疗，应去医院作全面检查，排除继发性肥胖的可能性再接受减肥治疗。
8、砭石刮痧减肥不算贵
砭萃网认为，刮痧减肥费用不太贵，每次约40－50元，如果是一个星期治疗3次，一个月12次，每月费用约480元左右。费用是非常低的。
9、砭石刮痧减肥也会痛
刮痧时有短暂的刺痛和酸、麻、胀等感觉，为了美丽和健康，你需要忍一忍。
10、砭石刮痧减肥需要持之以恒
一般情况下，医生都要求患者连续接受3个月左右的刮痧治疗。但随着时间的展开，刮痧的频率可以降低。例如在初始阶段，需要每周刮3-5次；两个月以后可以每周扎2--3次；直至体重保持理想水平，按照这个要求进行治疗的患者，目前还没有出现反弹的现象。
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