夏季刮痧防病 分享热门保健方法

　　刮痧有其特殊的工具——砭石刮痧板，不需要刮痧油，均有市售。但民间常用瓷勺、玉镯代替刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》），用香油、麻油、红花油代替刮痧油。如用代替工具，则需要检查代替品接触患者皮肤的边缘部位是否光滑，应无毛刺;是否圆钝，应不锐利，以免刮伤皮肤。

　　刮痧是有一定的方向顺序的。一般说来，大多是顺势单方向刮，切忌来回双方向刮。如：头部是以百会穴为中心向四周放射状刮;颈、背(肩胛骨除外)、四肢部位都是向下刮;肩胛骨部则是顺着肩胛骨向外刮;胸部则顺着肋骨向外刮;腹部多为向下刮。

　　刮痧的整个过程均要使皮肤润滑。手握刮痧板用力的大小以及手势的快慢，决定了补法和泻法。一般地说，用力大，手势快，刺激量大是泻法，适用于邪实病人;用力小，手势慢，刺激量小是补法，适用于体虚病人;而平补平泻则合于两者之间。在一些特殊部位，如某些穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），需要加强刮的力量，则用刮痧板的角刮;又如四肢关节部位，可用手拍法，即直接用手在经过润滑的关节上拍打。刮痧的手势需要均匀，忌忽紧忽慢，用力也要均匀，忌忽重忽轻。刮的过程中，要注意保暖，同时要尽量刮出痧来为止，当然也不能强求出痧。【相关阅读：刮痧的补泻手法及如何运用】

　　另外还有一种直接用手的方法，用水做润滑剂。也分为补法和泻法。补法是医者用双手食指和大拇指挤捏皮肤，一下二下，如挤牛奶一样，使皮肤充血出痧，也称为挤痧。另一种泻法是医者的右手或左手的食指和中指先在水中浸湿，然后提捏皮肤到一定高度，放开，使其恢复原状，再重复提捏，像皮筋伸缩一样使皮肤出痧，也称为扭痧。注意要用水及时润滑皮肤。

　　刮痧对于夏日感冒、中暑、肩周炎、颈椎病、落枕等很多疾病有较好的疗效。但是对于高血压、心脏病、血液病、肿瘤、空腹及身体极为虚弱等患者禁用刮痧。在这里介绍一下中暑的刮痧治法。中暑的表现前面已讲过。治疗时，以刮颈背部足太阳膀胱经和颈背部督脉为主。颈背部足太阳膀胱经指的是从颈部开始，沿脊柱两侧约1.5寸(骨度分寸法)，一直刮到腰部以上，用泻法或平补平泻法。

　　颈背部督脉，即从颈部一直沿脊柱往下刮到腰部以上，用补法或平补平泻法。如头痛厉害，加刮头部，重点是太阳穴，另刮印堂、合谷、曲池、足三里;若高热，重点刮大椎穴，加刮曲池、合谷、少商(可放血)、足三里;恶心呕吐，重点刮脾俞、胃俞，加刮中脘、合谷、足三里、膻中、阳陵泉、丰隆，或加刮小腿部足少阳胆经(可用手拍法)。心烦胸闷，加刮任脉、两胁，用平补平泻法。若病人比较虚弱，加刮腰部足太阳膀胱经及督脉，用补法，重点加刮肾俞、足三里。