刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）是利用刮痧板、玉石等工具反复摩擦患者某处皮肤，以治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）的一种方法。有关刮痧的好处（相关链接：《刮痧的好处》）及刮痧的方法（相关链接：《刮痧的方法》）在很多文章中都有论述，在此不作重点强调，本篇将以刮痧的注意事项为主题，以刮痧操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）流程为序展开。开始刮痧前，请您仔细阅读以下注意事项。
刮痧前的6大注意事项：
(1) 要了解病情砭石，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位。
(2) 根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。【详见刮痧的治病原理】
(3) 下肢静脉曲张者，宜由下而上补刮或平补平泻刮试。
(4) 不要面向电风扇刮痧，尽量避风。
(5) 长期刮痧的用户，建议采用正规一些的刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）比较好。
(6) 痛觉敏感的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，以减少疼痛。
传统中医刮痧疗法
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刮痧中的4大注意事项：
(1) 血小板低下者(容易出血)、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。
(2) 刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮。
(3) 刮痧不必强行出痧。
(4) 保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）刮痧不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），都刮拭8次(背部请家人帮忙)每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿之功效（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）了。
刮痧后的4大注意事项：
(1) 刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。
(2) 刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。
(3) 刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
(4) 除刮痧排毒外，还要有针对性地调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）脏腑营养。
传统中医刮痧疗法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）
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刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。只要遵循以上刮痧前后注意事项，一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常了。刮痧不仅不会损害皮肤，而且还能起到活血化瘀、加强局部的血液循环的作用，坚持刮痧保健会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。
[进入“砭术基础”栏目，了解砭术操作原理及使用手法]
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