刮痧的方法及常见注意事项

　　人体各部位刮痧的方法：
　　1、刮痧的方法有哪些　　2、砭石刮痧美容的方法　　3、砭石胸部刮痧补阴法
　　4、砭石刮痧减肥的方法　5、砭石四肢刮痧的方法　　6、砭石背部刮痧的方法

    刮痧是利用牛角、玉石等工具反复摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧以中医皮部理论为基础，属于中国传统的自然疗法。刮痧疗法历史悠久，源远流长。早在旧石器时代，人们患病时出于本能会用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，起到缓解疼痛的作用。
    刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
    刮痧既有保健作用也有治疗作用，然而刮痧的方法和手法不正确，可能会适得其反，甚至会使身体受损。下面砭萃网为您介绍人体多部位刮痧的方法，请您仔细阅读操作方法，然后结合视频反复操练。视频：人体部位刮痧方法

夹脊穴从第1胸椎至第5腰椎,棘突下旁开0.5寸，一侧17个穴，左右共34穴。

    头部刮痧，使用刮板薄面边缘或刮板角部来增强刮拭效果，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜。因头部有头发覆盖，不必涂刮痧润滑剂。头部刮痧手法
    面部刮痧需由内向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，忌用重力大面积刮拭。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则。 
    背部刮痧需由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部刮痧应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。 

    用刮板角部自上向下刮拭胸部正中线任脉天突穴到膻中穴。胸部两侧以身体前正中线任脉为界，用刮板整个边缘分别向左右（先左后右）由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
    腹部刮痧需由上向下刮拭。可用刮板的整个边缘或3分之1边缘，自左侧依次向右侧刮。有内脏下垂者，应由下向上刮拭。 腹部刮痧方法详解
    四肢需由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿患者，应从肢体末端向近端刮拭，关节骨骼凸起部位应顺势减轻力度。
    此外，刮痧还有一些常见的注意事项。刮痧板在使用前一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，较长不超20分钟。刮痧次数一般是NO.I次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。出痧后1～2天，可能伴有轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。