砭石刮痧的好处

　　中医经络学说认为，皮肤是十二经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）之气散布的部位，与经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切的联系。刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）可以刺激人体的经络穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），与针灸、按摩、拔罐等疗法有异曲同工之妙。大多数人认为，刮痧只能用来治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）外感、中暑等病症。但事实证明，刮痧疗法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）的适用范围非常广泛砭石，凡针灸、按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）疗法能治疗的疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），均可用刮痧疗法来治疗。此外，通过刮痧，还可以达到保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）养生的目的。
　　怎样砭石刮痧才健康?如何正确、安全地刮痧? 专家为我们提供了下列几项要诀：
　　一、选择正确的刮痧器具——砭石刮板，可以起到其它器具没有的活血化瘀、治疗疾病的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。
　　二、力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。
　　三、选位与方法，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。