高血压患者应大力补钙：女性3000毫克，男性4000毫克。我国对于钙的推荐摄入量为成人每日800毫克，老年人为1000毫克。钙的可耐受较大剂量(UL)为2000毫克。“这个推荐量参考了国际上的标准，本身就已经偏高了。而张悟本开出的方子足足是推荐量的4倍。一旦钙片吃多了，容易导致泌尿系结石、便秘等。”李里特表示。
钙质确实可以帮助降低血压，但我想凡是有些常识的人都会知道砭石，过犹不及，任何事物及营养素都有一个大致的量，我国对于钙的推荐摄入量为成人每日800毫克，老年人为1000毫克，钙的可耐受较大剂量（UL）为2000毫克，过多则会造成结石，宁莉老师也在博客中提到：有报告称高钙饮食可能导致前列腺癌。同时有报告发现，钙对由其他元素诱发的肺癌、肾癌、睾丸癌等有促进作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。另外，各营养素之间也都有着相互的协同作用，如：钙可明显抑制铁的吸收；高钙膳食会降低锌的生物利用率；钙摄入过高可致镁缺乏；醋酸钙和碳酸钙在肠腔中是有效的磷结合剂，从而影响磷的代谢等等。
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