专家：好。说起刮痧，先要了解一下它的历史。刮痧在古代称为砭术（相关链接：《砭石使用》）。既然是砭术，那一定要知道什么是砭。砭，实际上和砭石有关，砭石是一种特殊的石头，据考证起源于现在的山东境内。是由五亿五千万年前古生代寒武纪到奥陶纪形成的深海沉积石灰岩砭石，随造山运动抬升出海面，再经6500万年前一颗特殊陨星撞击鲁西南地区，撞击地表岩层产生爆炸，在高温、高压、等离子环境中，星际物质与地表岩层相互交融、渗透，较后落在地表，形成浮石，即泗滨砭石。“泗滨砭石”也称“泗滨浮石（泗滨砭石）”。这种石头色黑，手感很润，敲击声悦耳。你听说过孔子击磬养生吧，那个磬用的就是砭石。古代用的乐器――编钟，有很多就是用砭石做的。
砭石不仅可以做乐器养生，还能用来给人调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）病。砭石调理病多次出现在《黄帝内经》里。用砭石来刮痧，甚至可以不用刮痧油，普通刮痧板刮拭人体一次可产生350次左右的超声波脉冲，而泗滨砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）每刮一次可产生3700余次超声波脉冲，相较普通刮痧板来说砭石刮痧板对人体效果更佳。这是它和普通的刮痧板的一个很重要的区别。砭与针、灸、药等，是中医治病体系里的重要组成部分，砭术甚至被称为中医治病之祖。
网友：砭石刮痧可以调理疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）的同时，有副作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）吗？
专家：当然没有，无论用针、灸，还是药给人治病，或多或少损伤皮肤、肌肉、神经、肝、肾等组织器官。而砭石刮痧的情况则不同，它通过砭石刮痧板作用于皮肤，对皮肤和肌肉组织进行适度的挤压，造成皮下组织不健康的红细胞破裂，形成局部出血症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）。此时，机体的免疫系统会被充分地调动起来，把这些皮下出血当作外敌来消灭，所以你会发现，大约一周左右的时间，你皮下的出血就会慢慢消失掉，中医讲气化，西医讲吸收。总之，不管怎么个提法，这些皮下出血症状，都会慢慢消失，身体越好的人，消失的也越快。
网友：是所有的人刮痧都会出痧吗?
专家：当然不是。如果身体健康的人，在接受刮痧调理的时候，颜色（相关链接：《砭石的颜色》）应该是粉红色，很少出痧，只有病人、亚健康的人，才会在相应的病部位出痧。换句话说，身体健康的人，体内的红细胞大多处于正常状态，当刮痧板对皮肤和肌肉组织施压的时候，正常的红细胞会被挤压变形通过刮痧板，而只有缺少活力的红细胞才会破裂。红细胞的主要作用是补氧。出过痧以后，人体的免疫系统被充分调动起来，新陈代谢加快了，这样不断会有新的健康的红细胞生成，这就是为什么很多人经过刮痧调理以后感觉轻松许多，一个重要的因素就是健康的红细胞增加了，使得血液中的含氧量提高，肌体自然就充满活力了。
网友：刮痧好处这么多，那我天天做刮痧，岂不是更好?
专家：这也不行。刮痧对人体多少是一种损害，尤其是皮肤和皮下组织，因此它需要一个修复过程。好比说，你们小区保安工作不努力，吊儿郎当，这样你就需要给他们搞一次演习，激活他们自身的活力，从中发现问题，及时进行修复。但如果你天天搞演习，也不行，久而久之，保安的弦绷的太紧，反而对小区的治安不利，总之，要适度和适量，要根据每个人的身体承受力来确定调理周期。
网友：那拔罐和按摩，与砭石刮痧有什么不同吗?
专家：当然有所不同。前面我已经提到过了。拔罐主要调理的是肌体深层的病症，刮痧主要针对的是表层。而按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）则是深浅结合。这几种方法要结合起来使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）才行。但他们的相同点都是为了打通经络，使身体组织气血运行畅通。
现在很多人，长期透支工作，越来越多的人处于亚健康状态，经常通过砭石刮痧，疏通人体经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），平衡阴阳是很有作用的。再适当结合科学的健身活动，来恢复健康强壮的身体，以免受疾病的打拢。
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