砭石本身的功效（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）：砭石有一奇异的能量场砭石，作用在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石（泗滨砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。砭石还具有疏通经络、平衡阴阳的作用。因此砭石结合中医砭术（相关链接：《砭石使用》）加以调理女性痛经具有绝佳的妙方。以下是通过详细介绍刺激人体相关穴位，达到意想不到的效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。
1、叩打腰骶部
方法：用砭石砧以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
2、揉按太冲穴
方法：用砭石锥揉捻右太冲穴(位于足背NO.I跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜。
功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上较重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
3、摩、擦小腹
方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。
4、点揉子宫穴
方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。用砭石锥刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
5、点按足三里
方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用砭石刮痧板用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。
功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
值得注意的是，自我按摩防治痛经的手法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）应在经前一周左右开始，其调理目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目），待下一周期再进行调理。如果经检查发现还伴有子宫内膜异位症等器质性疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），还应同时进行专科调理。
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