消除僵硬，表情柔和放松
　　现在我们中的大部分人因为压力大，常常会有严肃表情，久而久之脸部肌肉僵硬，导致常有嘴角下垂、眉头深锁等老态。这组砭石刮痧动作诉求能使脸部肌肉放松，回到柔和的神情。
　　第一步
　　以眉心为起点，由内往外沿着眉毛上方轻刮至太阳穴的位置，左右重复各2至3次。
　　第二步
　　用砭石刮痧板较宽的一边，大范围由内往外轻刮脸颊，由鼻翼往斜上方轻刮至太阳穴下方;再以嘴角为起点，往斜上方轻刮至耳朵前方。左右各重复2至3次。
　　第三步
　　以砭石刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式，以下巴为起点，沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重复2至3次，若刮痧板的凹陷处不够明显，也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。
　　第四步
　　以砭石刮痧板较宽的一边，沿着颔骨下方凹陷处，大范围往下轻刮至锁骨上方，左右各重复2至3次。
　　专家小提醒：
　　砭石刮痧的动作要轻柔，以免伤及脸部肌肉或拉扯出细纹，想像有如以手轻抚脸部，但使脸部肌肉稍有感觉的力道即可。
　　以上3组动作都是以脸部淋巴为主要刮痧路线，因此砭石刮痧的手法要轻柔为佳，脸部刮痧前一定要先擦保养品，帮助刮痧板轻松滑动，才能避免拉扯出细纹，或刮伤脸部肌肤。
　　中医专家刮痧选用砭石器具的缘由：砭石有一奇异的能量场，作用在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
　　中国科学院地质研究所对砭石的成分分析表明，砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石作用于人体特定穴位观察人体微循环改善情况的检测表明：砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。[砭萃网]