对成年高度近视的人来说，则应侧重补充一些维生素A含量高的食物。民间常说的吃胡萝卜亮眼睛，就是因为它所含的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A;猪肝也含有丰富的维生素A，因此有补肝明目的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）;鱼肝油亮眼也是同样的道理。
对于老年人来说，眼底疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）是导致视觉模糊的重要原因。此时除了对症调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）以外，平时可以用枸杞子、菊花、决明子泡水喝。另外，血管硬化可能导致老年性眼底疾病，可多吃些能软化血管的食物，如醋、黑木耳、芹菜、韭菜、萝卜等。
对于这三种人群，砭石都可以起到调理作用，方便还简单。
方法如下：双眼轻闭，用薄刃部自眼角内眦向外眦，做全眼部单向刮法，左右交替刮10-20次，可消除因睡眠不足引起的眼睑浮肿。用砭镰的尾锥点刺双侧睛明、四白、太阳穴，力量宜轻，略感酸胀为宜。此法可促进眼部血液循环，消除视力疲劳引起的眼干涩，视物不清等眼部不适。
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