导致高血压病因的因素有
1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压；3-4g/日，高血压发病率3%砭石，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。
3.体重：肥胖者发病率高。
4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。
5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
血压调控机制
多种因素都可以引起血压升高。心脏泵血能力加强（如心脏收缩力增加等），使每秒钟泵出血液增加。另一种因素是大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当心脏泵出血液时，不能有效扩张，因此，每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致压力升高。这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因。由于神经和血液中激素的刺激，全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高。可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加。这常见于肾脏疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）时，肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分，体内血容量增加，导致血压增高。相反，如果心脏泵血能力受限、血管扩张或过多的体液丢失，都可导致血压下降。这些因素主要是通过肾脏功能和自主神经系统（神经系统中自动地调节身体许多功能的部分）的变化来调控。
秋冬季高血压患者应特别注意自我预防。
1、要注意清晨护理，要在清晨醒后立即服降压药。晨起前宜喝杯水休息一会儿再起床。
2、要注意不宜久蹲用力大便。
3、要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收缩，易造成血压升高。
4、要注意外出穿戴，防止寒冷刺激，避免迎风走路。
5、要注意晨练前一定要先服降压药并做好保暖，血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出 晨练。
6、要注意坚持科学的生活方式生活规律，劳逸结合。
7、要注意控制情绪，避免精神刺激。
8、要注意戒烟限酒，饮食清淡，均衡营养，控制体重。
9、要注意保持良好睡眠和适量运动
砭石是中医的五大疗法及两大医疗器械之一，中医认为砭石有安神、调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）气血、疏通经络的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。 用现代医学手段检测，砭石可以发出许多人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢，相当于远红外调理仪加超声波调理仪。
砭石调理及预防高血压有效方法：
1、每日戴砭石帽三小时以上。砭石帽有明显的改善小血管与毛细血管血流的作用，可以预防小动脉血管的收缩。
2、用砭板尾端刺百会穴、大椎穴、肩井穴、风池穴、曲池穴、足三里穴、太冲穴。
3、用砭板轻刮太阳穴。
4、用砭板刃部梳头（刮拭），从前额发际处至头后发际处，重点刮拭头顶部。
5、用砭板刮颈后部、肩膀及督脉、膀胱经，重点刮拭或用砭砧、砭尺拍叩血压点。
6、用砭板刮小腿内侧三阴交穴至脚面上的太冲穴。
7、用砭砧或砭板贴在颈下部两侧（可在睡觉时）施感法。
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